Temadag til forebyggelse af arbejdsrelateret stressbelastning :

 

Jeg har mange års erfaring med

·      individuel behandling og coaching af sygemeldte medarbejdere,

·      at vejlede den sygemeldte i forhold til tilbagevenden til arbejdspladsen,

·      at medinddrage arbejdspladsen, så en tilbagevenden bliver i et tempo og på en måde, der passer til både arbejdspladsen og den sygemeldte.

 

Arbejdsrelateret stressbelastning.

I dag er arbejdsrelateret stressbelastning årsag til forhøjet sygefravær på mange arbejdspladser.  Det har store menneskelige såvel som samfundsmæssige konsekvenser.

 

Når et menneske igennem længere tid overbelastes, og kroppen og psyken forhindres i at slappe af i uger, måneder og år, viser stressymptomerne sig som signaler  på overbelastning.

 

Belastningssignaler

Belastningssignalerne kan være mange og er individuelle fra person til person.

Det kan være:

 

Tankemæssige /kognitive signaler:

·      tanker der kører i ring

·      søvnløshed

·      svigtende  hukommelse

·      manglende  overblik

·      forvirring

 

Følelsesmæssige signaler:

·      modløshed

·      opgiven

·      tristhed

·      irritabilitet   

·      hovedpine

 

Relationelle signaler:

·      isolation

·      angst for socialt samvær

·      konfliktfyldt samvær

 

Fysiske signaler:

·      overvældende træthed

·      søvnløshed

·      hovedpine

·      kvalme

 

 

Tolkning af kroppens signaler

Man kan komme ind i en ond cirkel, hvor man fejlagtigt tolker signalerne som manglende faglighed og personlig inkompetance. Man forsøger måske at arbejde endnu hårdere og nedprioriterer aktiviteter, der normalt er med til at give overskud og livsglæde. Resultatet kan blive sammenbrud.

 

En fælles forståelse herfor på arbejdspladsen kan gøre forebyggelse af stress til  en fælles udfordring og være med at hindre sammenbrud.

 

Et orienteringsskift kan være et vigtigt vendepunkt i den stressramtes forståelse af sin situation og sine arbejdsvilkår, og en forudsætning for at forebygge stress og overbelastning på arbejdspladsen.

En fælles forståelsesmodel på arbejdspladsen kan gøre forebyggelse af stress til en fælles udfordring og være med at hindre sammenbrud.

 

 

Temadagen vil indeholde:

 

·      teori om arbejdsrelateret stress,

·      bud på, hvordan man kan arbejde med at blive mere bevidst overfor sine tanker, følelser og kroppens signaler,

·      mindfulness øvelser og redskaber til at arbejde målrettet med at opnå balance ro og nærvær,

·      drøftelse af arbejdspladsens kultur i forhold til stressforebyggelse,

·      bud på, hvad der skal til for at forebygge arbejdsrelateret stress.

 

Kontakt mig for at høre mere om, hvordan en temadag om arbejdsrelateret stress kan

tilrettelægges for netop jeres arbejdsplads.

 

Venlig hilsen

Ingeborg Nielsen

Ibn(at)ingeborg.biz

98341654 mob 24646842